Здоровые зубы – это не только красивая улыбка и уверенность в себе. Проблемы полости рта отражаются на состоянии всего организма.

Больные зубы затрудняют пережёвывание пищи и работу органов пищеварения, нарушают дикцию, создают косметические дефекты и вызывают психологический дискомфорт. Очаги инфекции в полости рта могут приводить к заболеваниям сердца, сосудов и носоглотки.

Чтобы всего этого избежать, в первую очередь, необходимо правильно чистить зубы – не менее двух раз в день с пастой, содержащей фтористые соединения. Щётки желательно использовать из искусственной щетины средней или мягкой жёсткости. Хранить их надо чисто вымытыми в вертикальном положении головкой вверх и регулярно менять (раз в два – три месяца). Дополнительно можно использовать зубные нити, межзубные ёршики, ополаскиватели, щётки для протезов.

Также не стоит забывать о правильном питании. Главный враг зубов – сахар. Очень опасны сладкие газированные напитки, конфеты, особенно леденцы и ириски, шоколад, другие кондитерские изделия. Много сахара в соках, алкогольных напитках, консервированных продуктах.

А вот свежие овощи и фрукты полезны. Они – источник витаминов и микроэлементов. Пережёвывание твёрдой пищи, к примеру, сырой моркови и яблок, укрепляет зубы и удаляет зубной налёт. В ежедневном рационе детей и взрослых должны быть молочные продукты без наполнителей и сахара (в них есть кальций и фосфор), морепродукты, рыба, морская капуста (содержат фосфор, фтор, йод и витамин Д). Отличным источником микроэлементов являются миндаль, фундук, кешью, грецкий орех.

В день должно быть не более пяти-шести приёмов пищи – три основных и перекусы. Для последних не стоит использовать сладости, особенно детям. Также следует отказаться от курения.

В феврале – марте специалисты областной больницы № 12 города Заводоуковска организовали тематический месячник, посвящённый дню здоровья полости рта (20 марта). В детских садах и школах медики проводят лекции, вручают памятки для родителей. Взрослых пациентов консультируют во время плановых приёмов.

Также в стоматологической поликлинике доступны процедуры по гигиенической чистке полости рта.

Наталья ВАХНИНА,  старшая медсестра  стоматологической  поликлиники областной больницы № 12