Надежда Ильиных, пенсионерка, г. Заводоуковск:

– Планировать вошло в привычку с давних студенческих лет и очень пригодилось в учительской работе. Сейчас составляю план на месяц. Значимые предстоящие события подчёркиваю. В конце периода анализирую, что удалось выполнить, а что нет и почему. Это даёт возможность быть всегда собранной, в тонусе.

Владимир Крестьянников, пенсионер, г. Заводоуковск:

– Привычка читать газеты. Раньше, кроме газет, выписывали ещё и много журналов. Сейчас на скромную пенсию приносят только районку. Ждём с супругой каждый свежий номер с нетерпением: кто первым заберёт его из почтового ящика, тот первым его и читает. Интересует в газете всё: от событий в районе, области до упомянутой знакомой фамилии. Затем обмениваемся мнениями, впечатлениями от прочитанного. Вспоминаем былое.

Елена Валерьевна, рабочая, п. Мичуринский:

– У меня больная спина, поэтому уже семь лет я делаю по утрам специальную зарядку для позвоночника. Разминаться мне необходимо, и эффект есть, хотя порой всё равно не обойтись без укола.

Ольга Евгеньевна, фармацевт, г. Заводоуковск:

– Каждый год в течение месяца – обычно марта – я принимаю витаминно-минеральный комплекс для укрепления организма. В результате чувствую бодрость и прилив энергии.

Ирина Завьялова, служащая, г. Заводоуковск:

– В ежедневной рутине обязательно выделяю час для себя. И неважно, чем я в это время занимаюсь – косметическим уходом либо чтением, главное, что абстрагируюсь от домашних дел. Они за этот час никуда не убегут.

Павел Семёнов, служащий, г. Заводоуковск:

– С детства у меня выработалась привычка читать. Конечно, с годами изменились носители информации – меньше стал листать печатные книги, всё больше читаю с экрана, но без хорошей литературы жить не могу.

Валентина Загирова, пенсионерка, п. Мичуринский:

– На девятом десятке у меня появилась новая полезная привычка – регулярно делать гимнастику. В моём возрасте различные болячки обостряются, а разомнёшься и вроде ничего. Даже силы появляются заниматься домашними делами.

Александр Хорзов, пенсионер, г. Заводоуковск:

– Уже несколько лет пытаюсь соблюдать пост! Поначалу изредка позволял себе мясные продукты, было невмоготу. В прошлом году выдержал и почувствовал в теле лёгкость. Нынче решил опять выстоять и дать организму очиститься. Практикую и обливание холодной водой, но только строго летом – возраст уже не тот.

Тамара Лыкова, кадровик,  г. Заводоуковск:

– Чтение книг. Жаль, что книжный магазин у нас один, да и тот специализирован больше на школьников. Приходится заказывать книги по интернету. Не так давно по-новому открыла для себя "Мастера и Маргариту" Михаила Булгакова. Осталась в восторге от современного писателя Владимира Орлова и его произведения "Альтист Данилов".

Елена Герцог, пенсионерка, с. Падун:

– Четыре года назад я вышла на пенсию и увлеклась скандинавской ходьбой. Всё же сидеть без движения – не дело. У нас в селе сложилась целая команда поклонников этого вида спорта. Несмотря на пандемию, нынче я регулярно ходила на длинные дистанции. Сейчас жду тепла, чтобы заняться любимыми цветами. Чтение – тоже моя хорошая привычка. В сельской библиотеке я – частый гость.