Специалисты Роспотребнадзора и центра гигиены и эпидемиологии встретились с ребятами, отдыхающими в лагере имени Ю. А. Гагарина. В преддверии нового учебного года говорили о том, что поможет справляться с нагрузкой в школе.

Заместитель начальника территориального отдела Роспотребнадзора в Заводоуковском муниципальном округе, городе Ялуторовске, Упоровском, Юргинском, Ялуторовском районах Владимир Падергин и врач-эпидемиолог из местного филиала центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области Елена Семьянова пообщались с 240 школьниками.

– Ребята, совсем скоро закончатся каникулы, и вы снова сядете за парты. Чтобы всё успевать, и оставаться при этом крепкими и здоровыми, нужно придерживаться простых правил, – сказал Владимир Васильевич.

Он отметил, что самое главное – это соблюдение режима дня. Отдыхать следует не за компьютером или перед телевизором, а прогуливаясь на свежем воздухе или занимаясь спортом. Владимир Падергин также рассказал детям о важности здорового сна. Ученикам младших классов, к примеру, нужно спать по 9 – 12 часов, а старшеклассникам – не менее восьми. За час до отхода ко сну лучше отказаться от планшетов и телефонов и очень полезно проветрить комнату.

– Чтобы быть здоровыми и сильными, вы должны правильно питаться, – обратился к ребятам В. Падергин. – Не увлекайтесь сладкими газированными напитками и чипсами, а ешьте побольше свежих фруктов и овощей.

Из беседы школьники узнали, как правильно сидеть за партой, чтобы не испортить осанку. А ещё о том, что нельзя носить ранец на одной лямке. Это может вызвать сколиоз. Врач-эпидемиолог Елена Семьянова научила ребят полезной гимнастике для глаз, помогающей сохранить зрение. А ещё рекомендовала при работе на компьютере регулярно делать небольшой перерыв и давать отдых глазам.

Много времени В. Падергин и Е. Семьянова посвятили гигиене и профилактике распространения инфекций. Напомнили детям о том, что нужно тщательно мыть руки до и после еды, после прогулки на улице и посещения туалета. А ещё посоветовали школьникам в случае недомогания не ходить на занятия и не заражать товарищей.

Занятия под названием "Скоро в школу" проходят в рамках масштабного проекта Роспотребнадзора "Лекторий "Санпросвет".

По словам ребят, отдыхающих в лагере, встреча была полезной.

– Чистота, режим дня, правильное питание – это наше здоровье, – сказали школьники.