Секретом делится заведующая центром амбулаторной онкологической помощи ОБ№12 Заводоуковска Алеся Мамчиц.

Изучите свою наследственность. Если у мамы, бабушки, тети ранее диагностировалось заболевание, необходимы регулярные обследования у врача. Онкология молочных желез, обнаруженная на ранней стадии, излечима в 95% случаев.

Проводите самообследование. При пальпации даже небольшого уплотнения – обратитесь к врачу-гинекологу или онкологу. Не реже одного раза в год посещайте смотровой кабинет, проходите УЗИ молочных желез. После 40 лет один раз в два года проходите маммографию.

Не отказывайтесь от кормления грудью, желательно до 1 года. Малыш вместе с молоком получает иммунную защиту, а мама защиту от возникновения онкологии.

Сохраняйте здоровый вес тела, особенно в период наступления менопаузы. Ожирение меняет гормональный баланс женщины и провоцирует развитие рака до 40%. Употребляйте больше белого мяса и морепродуктов, овощей и фруктов, включите в рацион оливковое масло, фасоль и орехи.

Сократите употребление алкоголя. Если употреблять спиртные напитки каждый день, то риск развития онкологии возрастает на 20%.

Занимайтесь спортом. Физическая активность положительно влияет на поддержание нормального веса, укрепляет иммунитет, снижает уровень эстрогена в крови, так как данный гормон провоцирует развитие рака.

Употребляйте витамин D (укрепляет иммунитет и костную ткань). При достаточном количестве витамина в организме подавляется рост опухолевых клеток молочной железы. Особенно необходимо поддержание достаточного уровня витамина D в возрасте до 30 лет.



Теги: медицина

Поделиться:

Другие материалы по тегу "медицина"

В Заводоуковске торжественно открыли новое здание отделения скорой медицинской помощи

Отличный подарок ко Дню медицинского работника получили сотрудники отделения скорой медицинской помощи областной больницы № 12 в Заводоуковске. Это новое модульное здание. Его открытие состоялось в минувшую пятницу, 6 июня.

Специалисты заводоуковской ОБ №12 собрали ряд рекомендаций, чтобы помочь избежать травм

Медики напоминают, что травматизм при занятиях домашними делами — это довольно распространённая проблема, о которой часто забывают в повседневной жизни.

На 7,5 % увеличилась в Тюменской области заболеваемость ОРВИ  с 4 по 10 ноября

 В структуре установленных респираторных вирусов преобладают вирусы негриппозной этиологии, сообщает региональное управление Роспотребнадзора.

Более 4 тысяч скринингов на маммографе провели врачи заводоуковской областной больницы №12

Всего за весь период эксплуатации оборудования обследования провели более 8,5 тыс. раз. На аппарате ежедневно проходят обследования до 25 пациенток, сообщает пресс-служба медучреждения.