Анна Абрамова, служащая, г. Заводоуковск:

–  В меню – овощи, белковая пища, витамины. Обязательны вечерние прогулки на свежем воздухе и позитивный эмоциональный настрой. Сократила контакты со знакомыми. 

Маргарита Проскурякова, продавец, с. Горюново:

– В межсезонье поддерживаем свой организм продуктами пчеловодства. Ежедневно употребляем в пищу овощи со своего приусадебного участка. А по выходным проводим банные процедуры со свежим берёзовым веничком в парной.

Елена Бородина, служащая,    г. Заводоуковск:

– Питаюсь полноценно. Чередую умственную и физическую нагрузки. На работе часто проветриваю кабинет. Выходные провожу  на даче. Избегаю посещения многолюдных мест.

Надежда Ивановна, пенсионерка, с. Боровинка:

– В рацион включаю овощи только со своего огорода. В этом году уродилось много яблок, слив и малины. Наварила из них варенья и компота, так что и зимой витаминами буду обеспечена!

Надежда Алексеева, пенсионерка, с. Колесниково:

– Никак. В город за лекарствами и витаминами не наездишься, поэтому поддерживаю своё здоровье только луком, чесноком и капустой со своего огорода.

Галина Маркова, служащая,     г. Заводоуковск:

– Стараюсь высыпаться, начала принимать витамины. По дороге на работу в автобусе надеваю маску, потом  мою руки. Избегаю скопления людей, но в магазинах у кассы зачастую некоторые торопливые покупатели без средств защиты наступают на пятки в буквальном смысле. То ли разделительной черты не видят, то ли ничего не понимают. Ведь COVID реален, его никто не отменил! Вдобавок и сезонные простуды голову подняли. Говорят, много обращений в больницу.

Ольга Манылова, домохозяйка, г. Заводоуковск:

– Покупаю в аптеке шипучие таблетки с витамином C, завариваю чай с листом чёрной смородины и лимоном. Когда промокаю под дождём, грею ноги в воде с горчицей и пью липовый чай. Если чувствую, что приболела, то спасаюсь настойкой прополиса и ем чеснок.

Зоя Баранова, пенсионерка,    с. Колесниково:

– Никаких мер для поддержания иммунитета не принимаю. Стараюсь не думать о болезнях. Если чувствую недомогание, то пью парацетамол и травяные чаи.

Анжела Михалёва, инженер-логистик, г. Тюмень:

– Каждый день на столе витаминные салаты из огурцов, помидоров и лука. О фруктах тоже не забываю. Сушу шиповник для чая. Проветриваю помещение. А когда першит в горле, пью напиток с имбирём, лимоном и мёдом.