Вера Лапшина, рабочая, с. Новолыбаево:

– Лучший способ поднять себе настроение – подойти к зеркалу, улыбнуться и сказать себе: "Всё хорошо! У тебя всё получится!"

Ольга Юдина, воспитатель, п. Лесной:

– Я люблю читать. Обожаю сказы Павла Бажова,  рассказ Михаила Шолохова "Судьба человека" и повесть "Тимур и его команда" Аркадия Гайдара. Кроме классики, мне и лёгкое чтение по душе, например, иронические детективы.

Наталья Карпенко, служащая, г. Заводоуковск:

– Покупаю себе любимые сладости – пирожное или торт – и жизнь налаживается! Хорошо, что у меня нет предрасположенности к полноте: другого способа борьбы с плохим настроением я не знаю.

Ирина Копанова, служащая,   г. Заводоуковск:

– Скверное настроение у меня обычно бывает от плохих новостей, поэтому в последнее время перестала смотреть телевизор, слушать радио и читать газеты. В новостные ленты в интернете заглядывать боюсь. С родными и коллегами стараюсь говорить только о хорошем.

Людмила Думчева, пенсионерка, п. Мичуринский:

– От плохого настроения отвлекает работа по дому. Летом делала заготовки на зиму, в огороде хлопотала. Сейчас снег чищу. Но больше всего люблю вышивать – увлекаюсь этим занятием с детства. Считаю, что плохое настроение может быть только от безделья.

Светлана Степнова, служащая, г. Заводоуковск:

– Снизить стресс мне помогает, прежде всего, сон. Кроме того, пью аюрведический антидепрессант на травах и стараюсь не открывать в интернете статьи с негативными заголовками: переживания только усиливают давление на психику. Успокоиться помогает лёгкая, простая для восприятия музыка. И всё-таки главное для хорошего настроения – это избегать "токсичных" людей.

Евгения Глазунова, пенсионерка, с. Падун:  

– Когда настроение на нуле, читаю строчки: "Отдайте все свои печали в руки Божьи, и тогда Он превратит их в радость. Доверьтесь Ему, и Он позаботится о вас". И становится легче. Настроение улучшается и тогда, когда звонят друзья и знакомые.

Антонина Тимофеева, пенсионерка, г. Заводоуковск:

– Стараюсь не унывать! Подпеваю вместе с телевизионными гостями ведущего Андрея Малахова. Прогулки на свежем воздухе отвлекают от невесёлых мыслей. Общение с друзьями, коллегами вообще поднимает тонус. А ещё газета "Заводоуковские вести" радует разнообразными публикациями. Так, в недавнем материале о СИЗО № 2 на фото увидела своего бывшего ученика Сергея Лиханова и с удовольствием прочитала всю подборку об учреждении.

Ольга Мальцева, формовщица колбасных изделий, с. Новая Заимка:

– Когда находится свободная минутка, заглядываю в мессенджеры и общие чаты, листаю ленту в соцсетях, переписываюсь с коллегами, смотрю ролики в "Тик Ток". А ещё справиться с плохим настроением помогают кинофильмы или сериалы.

Валентина Малышева, пенсионерка, п. Лебедёвка:

– Раньше читала любимые книги, журналы и районку, с приходом интернета чаще стала заглядывать в компьютер. Ну, или в магазин схожу, узнаю последние поселковые новости. Ещё люблю гулять в лесу.

Иван Семёнов, служащий,  п. Лебедёвка:

– Когда у меня плохое настроение, беру в руки книгу. Предпочитаю классику. Сейчас читаю Льва Толстого. Литературные произведения отвлекают. Слежу за переживаниями героев и забываю обо всём на свете.